モーニングスタバ

出社前にカフェで一息つくのが日課になっています。最近お気に入りなのがスタバです。まず店員さんがすごく感じがいい。機内でサービスを受けているよう。ホットコーヒー350円。好きな味で美味しい。店内おしゃれで綺麗で静か！マクドなら130円だが、気分的に違う。たまに観光客が話されている時もあるけど、ほぼ一人の方が多く、勉強なのか、仕事なのか、パソコンやスマホで作業されてます。漂う雰囲気が都会的。私は今日はこのほったらかしたブログを書いたりしてますが、YouTube聴いたり、見逃し配信みたり、予定立てたりして、くつろいでます。

16時間ファスティングを意識して、朝ごはんを食べない生活に変えてから、2年近くになります。朝の時間を有意義に使えているのではと感じます。

朝絶対にするルーティーンがあります。

• 洗濯
• 歯を磨くついでに洗面所とトイレの掃除
• アレンジ卵焼きをつくり玄米おにぎりとのお弁当作り。
• 仏壇に線香を供え手を合わせる。
• 玄関先のお花に水やり。お世話。

一番時間がかかるのが身支度。お化粧をして服を選ぶ。鏡を見る度にゲンナリするのに現実を突き付けられている感じ。それなりに小綺麗にしないとね。痩せてから服選びはましになりました。いろいろおしゃれを楽しみたい。あと今日のピアス選び。気分で！

健康を意識して.無添加やファスティングやらと試行錯誤してますが、体重は戻っていないし、身体が軽い。偏頭痛も減り毎日が快適です。