無添加を意識して

今まででも、『健康オタク』だとは思っていましたが、60歳を過ぎた頃より、より一層意識し始めました。

数年前主人の父を91歳で見送りました。働きながら介護をしていたので、心の余裕ない毎日だったと思います。元気な方でしたが、その死に様を見送った時、自分はどうなのか？どうしたら健康的にいつまでも過ごせるのか？

健康に関するYouTubeなどで、日々勉強しました。それでもきっちりとはできず、食べるのもないわ！と突っ込みながらゆるゆるとやっていた感じですが、減量する事ができています。

無添加を意識はしていますが、なかなかできないです。今の日本に安全な食べ物てあるのだろうか？

まず油と調味料を変えました。そして購入する時に成分表を見るようになっています。それだけでも進歩ですかね。

前にも書いたと思いますが、偏頭痛の回数がめっきり減っています。これは食べ物を変えたからなのか？

偏頭痛には娘の頃より苦しんできて、一生治らないんだろうなと諦めていました。きそうだなと予感がすると、すぐに薬を飲んでました。

今、めったにならないのを考えると、化学調味料と関係あるのか？乳製品と小麦粉をゆるくやめているからか…

自分の体調を見ながら、これからも試行錯誤して行きたいな！と思います。