週初め

月曜日、又一週間が始まります。4月より同じ職場ですが、人や席が変わり、疲れる毎日でした。それに土日に遊びの予定を目いっぱい入れてしまい、疲れ果て、季節の変わり目の自律神経の乱れもあり、ややピンチでしたが、なんとか乗り越えて出社する事ができています。

桜の季節は短いので。

土日は朝からきっちりと朝食をとり、外食や、甘いものも解禁、好きなものを食べています。

仕事の平日は、朝食抜きの16時間ファスティング、お昼は玄米ご飯のおにぎりと野菜や卵など軽く。カカオ70以上のチョコレート、、、

おにぎりは一週間に一度、ローファット玄米2合を炊き、おにぎりにして冷凍してます。すこしだし醤油などで味付けします。

朝、解凍しその日の気分で具を変えてます。今日の具は梅干しととろろ昆布に海苔を巻いています。

無添加を意識はしてますが、きっちりとはできません。

ゆるゆる意識して、自分の体調を見ながら頑張りたいです。