お腹にカイロ

季節の変わり目で体調を崩しやすい時期です。過去を振り返ってみると、この時期と秋口などいつもダウンしてたように思います。私の場合、まず便秘になり、肩が凝り、頭痛がし、嘔吐する。と言った感じで寝込むことしょっちゅうでした。春と秋には遊びの予定を入れすぎるというのもあるのかもしれないです。

先日より、宝塚や花見やら予定を入れすぎたのか、頭痛がしロキソニンを飲みました。久しぶりです。

季節の変わり目は気圧変動し、自律神経が乱れるとの事。もともと乱れやすい体質のようです。

体調を崩すとき、私の場合　

やたらたら食欲がでる

↓

眠れなくなる

↓

お通じが狂う

↓

頭痛がする

↓

吐く、時には吐き続けて寝込む

といった感じでした。

最近の対処法として

お腹にカイロを貼って温める

頭痛や、眠れないときは我慢しないで早めに薬に頼る。

夜寝る前マッサージする。私はマッサージ機を買ってます。

お腹にカイロ！

最近はこれで乗り切っています。