YouTubeの本要約チャンネルをたまにみます。老ける！認知症！若々しく！などの単語に敏感に反応していまします。
いつもいつも繰り返し聞かないとすぐ忘れます。走り書きしたのもを書いて行こうと思います。
老ける習慣
- さぼりグセ
- 自分でコントロールできない事にこだわる。
- 趣味が少ない
- 人生がつまらない友達かいる
- 不健康
人生が楽しくなってよみがえる
- 資格取得
- おしゃれ
- 料理
- 旅行
- ボランティア
走り書きした分です。自分に当てはめて、よしよし！とかあかんやんとか考えていました。
ついつい仕事で一生懸命やると、自分に仕事をかかえこんでしまい回りが楽に見えて腹がたってくる。一生懸命やりすぎるのもなーと思っていたものですが、一生懸命やって、抱え込まない方法を模索すればいいんだと思ったものです。
何をやるのもやはり健康が第一。
よく身体の声を聞きながら無理しないようにしたいですね。
趣味は多いとは思いますが、ボランティアに挑戦してみようかな？
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