健康 尿管結石
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数年前、正しくは6年前、左腹部が痛くなり、数日は我慢はしていたけども、余りにも痛くて救急で近くの病院に行ったところ、大きな石が尿管につまって流れない為の痛みと言う事だった。
石を溶かす薬と痛み止めを飲み...
健康
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ダイエット 痩せたねと言われ
2.3年ぶりに会った親戚の方より、痩せたね！という言葉をいただきました。
そーなのよ！との返事。
2019年11月には67.9キロありました。体重だけではなくいろいろな数値で異常がでてました。肝臓も脂肪肝と書かれていま...
健康 偏頭痛
昨日は昨年まで一緒に仕事していた友人との女子会でした。近況報告とたわいのないおしゃべりで時間を忘れるほどでした。
昨年に比べて偏頭痛でロキソニンを飲む頻度が減ってることに改めて気付かされました。何が良かったのか考え直してます。
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健康 ソーダストリーム
メルカリでソーダストリーム本機を3500円で購入し、詰替炭酸を2000円で購入。
作ってみたら、これがまろやかで美味しいの👍
市販のと飲み比べもしたが、飲みやすいです。
その前に浄水器をつけているので水が良かったのか。
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健康 ソーダストリーム
炭酸水をいつもペットボトルで買っていましたが、炭酸水製造機を買ったらどうだろうと考え、ためしにメルカリで格安で買ってみました。
まだ炭酸を買わないといけないので試していませんが、楽しみです。コスパがいいです。炭酸水を作るために、新し...
ダイエット オリーブオイル
オリーブオイルを寝る前に大さじ一杯ぐらい呑んでいます。
エキストラバージンオリーブオイルのいいものでないとダメらしいです。
効能として、便秘予防、美肌効果、ダイエット、コレステロール値を下げるなど、効果があるそうです。
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健康 非加熱はちみつ
非加熱はちみつの効能を知ってから、毎日寝る前に舐めています。
1年以上になります。風邪は引いていないです。コロナにはなりましたが、軽くて済んでます。
なかなか非加熱はちみつは売ってないので探し回ります。ネットでお安く手に入るも...
ダイエット 炭酸水飲んでます
ダイエット効果
疲労回復の効果
血行の促進で肩こり解消
腸内環境を改善し便秘の解消
胃を刺激して食欲増進
いろいろな効能が期待できます。
炭酸水はここ2年ぐらい飲み続けています。
まず常温を寝...
ダイエット 16時間断食
1日のうち16時間食べない時間を作る断食法で、準備やカロリー計算など、面倒なことは考えない。
私の場合
週に5日だけ、朝食を抜きます。
それでも体重が減り、不調が改善するなどのうれしい効果がありました。
仕...
健康 健康になる為
何かを始めるのでなく、やめたものがあります。
車通勤
子育て中はほぼ毎日車に乗っての移動。もちろん仕事も車通勤が第一条件。 車の運転をやめ、電車通勤にしました。
車通勤で座り仕事と、あまり歩く事もなく毎日過ごすしていた...